献血最多能献多少毫升

一般情况下，献血最多能献400毫升。

人体的血液总量大约占体重的7%-8%。一个健康成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血时，抽取的血量是在人体可承受的范围之内。当献血量为400毫升时，只占人体总血量的8%-10%左右。人体具有强大的自我调节和恢复能力，献血后，储存于肝、脾等脏器内的血液会迅速补充到血液循环中，使血容量在短时间内得到恢复。同时，骨髓的造血功能也会加强，促使血细胞的生成，一般在数小时至数天内，各项血液指标就能恢复到献血前的水平。

适量献血对人体有诸多益处。一方面，能促进骨髓的造血功能，使骨髓保持旺盛的活力，不断产生新的血细胞，提高人体的造血能力。另一方面，献血可以降低血液黏稠度，使血流速度加快，减少心脑血管疾病的发生风险。而且，定期献血还能促进新陈代谢，增强免疫力，让人的身体更加健康。

献血量也并非越多越好。如果献血量过多，超过了人体的承受能力，就可能会导致身体出现一系列不适症状，如头晕、乏力、心慌等，影响身体健康。

在献血前，要保证充足的睡眠和休息，避免空腹献血。献血后，要注意适当休息，补充水分和营养，促进身体恢复。