睡觉不敢关灯是心理病吗

一般来说，睡觉不敢关灯不一定是心理病。

人在黑暗环境中会产生一些本能的恐惧反应，这是从远古时期就遗留下来的生存本能。在黑暗中，人的视觉受限，无法清晰地感知周围环境，对于潜在的危险难以察觉，所以会感到不安。对于一些经历过特定创伤事件，比如曾经在黑暗中遭遇过可怕经历的人，睡觉不敢关灯可能是一种心理创伤后的应激反应。例如，小时候在黑暗的房间里被吓到过，此后就会对黑暗产生恐惧，这种恐惧会在睡觉时表现出来，不敢关灯。

另外，一些想象力丰富的人，在黑暗中容易产生各种幻想和联想，脑海中会浮现出一些恐怖的场景，从而导致不敢关灯睡觉。这其实是正常的心理现象，很多人都有过类似的经历，不能简单地将其归结为心理病。

当这种对黑暗的恐惧严重影响到日常生活和睡眠质量，比如长期因为不敢关灯而失眠、焦虑，甚至影响到正常的工作和学习，那就可能发展成心理疾病，如恐惧症等。

如果发现自己睡觉不敢关灯的情况较为严重，不要忽视，可尝试与家人、朋友沟通，寻求他们的理解和支持。也可以通过一些方式逐渐克服对黑暗的恐惧，比如先从开着小夜灯睡觉开始，慢慢适应黑暗。同时，保持规律的生活作息和良好的心态也很重要。