肩胛骨疼是什么引起来的

肩胛骨疼常见病因有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胆囊疾病、外伤等。

1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累等，使肩胛骨周围肌肉疲劳受损。如长期伏案工作，肌肉持续紧张。应定时休息，活动肩部和颈部，进行拉伸放松，也可热敷缓解疼痛。

2. 肩周炎：肩部软组织退变、外伤等引发炎症。表现为肩部疼痛、活动受限。需加强肩部功能锻炼，如爬墙运动，遵医嘱使用消炎止痛药物，配合物理治疗。

3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，导致肩胛骨区域放射性疼痛。常因颈椎长期劳损、骨质增生等引起。要改善不良姿势，选择合适枕头，进行颈部按摩、牵引等治疗。

4. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等，疼痛可放射至右肩部及肩胛骨。需注意饮食清淡，避免油腻食物，及时就医治疗胆囊疾病。

5. 外伤：外力撞击、摔倒等导致肩胛骨骨折或软组织损伤。应立即制动，避免活动加重损伤，及时送医检查治疗。

避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，适当锻炼，出现疼痛持续不缓解应及时就医。