脚踝骨折后多久能恢复正常

一般情况下，脚踝骨折后恢复正常的时间在3-6个月。

脚踝骨折的恢复时间受多种因素影响。骨折程度较轻，如未发生明显移位的裂缝骨折，通过及时有效的保守治疗，如石膏固定等，通常3个月左右骨折部位可基本愈合，经过一段时间的康复训练，逐渐恢复正常活动。而如果骨折较为严重，如粉碎性骨折或伴有软组织严重损伤等，可能需要手术治疗，恢复时间相对较长，一般要6个月左右，部分患者可能还需更久时间来恢复踝关节的功能。

从愈合过程来看，骨折初期会有血肿形成和炎症反应，随后进入骨痂形成期，这个阶段新骨开始生长，最后是骨痂改造塑形期，骨折部位逐渐恢复正常结构和功能。不同个体的愈合能力也存在差异，年轻人身体状况较好，恢复相对较快；老年人或患有基础疾病者，恢复时间可能会延长。

在恢复期间，要保持适当休息，避免过早负重行走。饮食上多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，以促进骨折愈合。同时，按医生指导进行康复训练，防止关节僵硬和肌肉萎缩，若出现局部疼痛、肿胀加剧等异常情况，应及时就医。