大人发烧吃什么食物好

大人发烧时，通常吃水分含量高的食物、清淡易消化的粥类、富含维生素的水果、蛋白质丰富的食物比较好。

1. 水分含量高的食物：如西瓜、黄瓜、西红柿等。西瓜多汁解渴，能补充发烧导致的身体失水；黄瓜清爽可口，富含水分和维生素；西红柿既可当水果又可做菜，能补充水分和营养。

2. 清淡易消化的粥类：例如小米粥、南瓜粥、青菜粥等。小米粥营养丰富，易于消化吸收，能为身体提供能量；南瓜粥香甜软糯，富含胡萝卜素等营养成分；青菜粥含有多种维生素和膳食纤维，有助于消化。

3. 富含维生素的水果：像橙子、苹果、猕猴桃等。橙子富含维生素C，有助于增强免疫力；苹果含有多种矿物质和维生素，能补充营养；猕猴桃的维生素含量高，对身体恢复有益。

4. 蛋白质丰富的食物：如鸡蛋羹、牛奶等。鸡蛋羹富含优质蛋白质，容易被人体吸收；牛奶营养全面，能补充身体所需的蛋白质和钙等营养物质。

发烧时，饮食上还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意食物的温度，不宜过烫或过凉。如果发烧症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和饮食调整。