玩手机用眼过度的症状

玩手机用眼过度常见的症状有眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛、畏光流泪、视力下降等。

1. 眼睛干涩：长时间玩手机，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，易导致眼睛干涩。此时眼睛会有明显的干燥感，仿佛有沙子在眼中，还可能伴有瘙痒、灼热等不适，严重时甚至会影响正常视物。

2. 视物模糊：用眼过度会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，就像一直拉紧的弹簧一样，弹性会逐渐下降。这会导致晶状体变凸，从而引起视物模糊。看近处或远处的物体都可能变得不清楚，需要频繁眨眼或揉眼来试图改善视力。

3. 眼睛疼痛：过度玩手机，眼部肌肉长时间处于紧张状态，就像长时间运动后肌肉会酸痛一样，眼部肌肉也会出现疼痛。这种疼痛可能是刺痛、胀痛或酸痛，还可能会牵连到眼眶周围，让人感到十分不适。

4. 畏光流泪：玩手机时间过长，会对眼睛的角膜和结膜造成刺激，使眼睛变得敏感。当遇到光线时，眼睛会不自觉地畏缩、流泪，即使是正常的室内光线也可能让眼睛感到难以忍受。

5. 视力下降：长期过度用眼，会对眼睛的视网膜、黄斑等重要部位造成损害，进而导致视力下降。一开始可能只是轻微的视力模糊，随着时间的推移，视力下降会越来越明显，严重时可能发展成近视、远视、散光等眼部疾病。

如果出现上述症状，应减少玩手机的时间，多进行户外活动，眺望远处，让眼睛得到充分休息。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。