最近几天拉肚子

通常情况下，成年人每天排便1-3次属于正常范围。如果最近几天拉肚子，每天排便次数通常在3-7次可能是轻度腹泻，7-15次可能是中度腹泻，超过15次则可能是重度腹泻。

拉肚子的原因有很多。饮食方面，食用了不洁食物、过多生冷辛辣食物或者暴饮暴食，都可能刺激肠胃，引发腹泻。肠道感染也是常见原因，病毒、细菌、寄生虫等病原体入侵肠道，破坏肠道正常功能，导致腹泻。一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进等，也可能影响肠道蠕动，引起腹泻。

从中医角度看，脾胃虚弱、湿气过重等也会导致腹泻。脾胃是人体消化吸收的重要脏腑，脾胃虚弱则运化失常，容易出现腹泻症状。湿气过重会阻碍脾胃的运化功能，使水湿代谢失调，从而引发腹泻。

日常要注意饮食卫生，不吃不洁食物，避免生冷辛辣食物的过度摄入，规律饮食。注意腹部保暖，避免着凉。如果腹泻症状持续不缓解或者伴有发热、呕吐等严重症状，应及时就医，以免延误病情。