如何自己检查乳房

自己检查乳房的方法有视诊、触诊、挤压乳头观察分泌物等。

1. 视诊：站在镜子前，双手自然下垂，观察双侧乳房的大小、形状是否对称，有无局部隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；注意乳头有无回缩、偏斜，乳晕颜色有无异常。然后双手叉腰，使胸大肌收缩，再次观察乳房形态变化。

2. 触诊：可采取仰卧位或坐位。仰卧位时，在肩下垫薄枕，使胸部隆起，手臂放于身体两侧。用手指指腹平放在乳房上，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外上象限开始，依次检查外下象限、内下象限、内上象限，最后检查乳头、乳晕。注意不要用手指抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误认为肿块。触诊时感受乳房有无肿块、结节，其大小、质地、边界、活动度如何，有无压痛等。

3. 挤压乳头观察分泌物：用手指轻轻挤压乳头，观察有无分泌物溢出，注意分泌物的颜色、性状，是血性、浆液性还是脓性等。

定期进行乳房自我检查有助于早期发现乳房病变。但自我检查不能替代专业的乳腺检查，若发现乳房有异常，如肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进一步做乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断，采取相应的治疗措施。