女性都会担心自己乳房患上疾病，若是女性的乳房患上乳腺炎会直接影响到患者身体健康，女性在平时生活之中应该重视乳腺炎的预防，毕竟这是一种可以有效预防的疾病，下面主要给大家介绍一下乳腺炎的预防方法有哪些方面?

一、将乳汁吸空。哺乳期是女性患上乳腺炎的高峰时期，此时应该做好有效预防的工作，女性在哺乳期间应注意保持乳头清洁，每次喂完奶后应将乳汁吸空，若是不吸空或出现奶胀感，此时女性应该使用手挤或使用吸乳器排空，因为乳汁淤积是造成患上乳腺炎的原因，哺乳期预防乳腺炎一定要保持乳汁通畅。

二、宜常作自我按摩。产妇为了积极的做好乳腺炎的预防，应该养成自我按摩乳房的好习惯，具体方法为一手使用热毛巾托住乳房，另外一手放在乳房上侧，然后顺时针方向转向按摩，对于乳房出现胀痛、乳房有肿块女性，按摩手法上可以重一些，自我按摩同时可用力挤压乳房，目的生活把乳汁挤出，如此反复几次后乳腺管就通畅了。

三、哺乳后应清洗乳头。为了有效的预防乳腺炎，女性在每次喂完奶之后，若是发现乳头有破损皲裂 情况出现应及时治疗，还应注意婴儿的口腔卫生，做到对于婴儿口腔炎症的及时治疗工作。

四、养成定时哺乳的习惯。养成定时哺乳的习惯、避免婴儿含乳头睡觉等均是帮助女性预防患上乳腺炎的方法，当然每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积的情况出现可以借助吸乳器、或是只要按摩的方法帮助排出乳汁。

另外少吃有刺激性的食物，乳腺炎的发病是由于蕴热、热毒壅结造成的，这就需要女性在饮食上避免吃具有这些作用的食物，像是葱、姜、蒜、辣椒等食物均是不能吃的，女性在饮食上注意吃清淡的富含丰富营养的食物。