寒气入体全身肌肉酸痛怎么办

寒气入体全身肌肉酸痛应根据外感寒邪、劳累过度、风寒湿痹、体质虚弱、环境因素等=病因治疗，可采取的方法有保暖、休息、药物调理、增强体质、改善环境等。

1. 外感寒邪：寒邪侵袭人体，使气血运行不畅，导致肌肉酸痛。可通过喝生姜红糖水，利用生姜的温热之性驱散寒邪。同时注意保暖，增添衣物，避免再次受寒。也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，促进血液循环。遵医嘱服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等药物，帮助缓解症状。

2. 劳累过度：长时间过度劳累，身体肌肉产生乳酸堆积，加上受寒后，酸痛感加剧。应保证充足的休息，让身体得到恢复。可适当进行按摩，由专业人员按摩酸痛部位，缓解肌肉紧张。还可泡热水澡，促进全身血液循环，加速乳酸代谢。遵医嘱服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊，放松肌肉。

3. 风寒湿痹：风寒湿邪侵入经络关节，气血痹阻不通。可采用艾灸疗法，选取足三里、关元等穴位，借助艾灸的温热之力散寒祛湿。也可进行中药熏蒸，利用中药蒸汽的药力渗透肌肤。平时注意关节保暖。遵医嘱服用独活寄生丸、小活络丸、木瓜丸等药物，祛风除湿、通络止痛。

4. 体质虚弱：身体虚弱，卫气不固，易受寒气侵袭。要加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。注意生活规律，避免熬夜。遵医嘱服用玉屏风颗粒、补中益气丸、八珍益母胶囊，调理身体。

5. 环境因素：长期处于寒冷潮湿的环境中，寒邪易侵入人体。应尽快脱离不良环境，保持居住环境干燥温暖。可使用除湿器降低室内湿度。外出时做好保暖防护。可通过食疗，如食用羊肉汤等温热食物。遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸，温补肾阳，抵御寒邪。

日常要根据天气变化及时增减衣物，避免长时间待在寒冷潮湿之地。运动要适度，避免过度劳累。合理饮食，保证营养均衡，增强身体抵抗力。若症状持续不缓解或加重，及时就医。