牙黄变白的方法有什么

牙黄变白的方法有刷牙、使用美白牙膏、洗牙、冷光美白、牙齿贴面等。

1. 刷牙：

保持良好的刷牙习惯是基础。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于三分钟。选择合适的牙刷，如软毛牙刷，能有效清洁牙齿表面的食物残渣和软垢，减少牙菌斑的堆积，对维持牙齿清洁和一定程度的洁白有帮助。

2. 使用美白牙膏：

市面上有许多美白牙膏可供选择。美白牙膏中通常含有一些特殊的成分，如摩擦剂、过氧化物等。摩擦剂可以帮助去除牙齿表面的污渍，而过氧化物等成分则能起到一定的氧化美白作用。不过，其美白效果相对有限，需要长期坚持使用。

3. 洗牙：

洗牙是一种常见的口腔清洁和治疗方法。通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着等，使牙齿恢复原本的色泽。一般建议每年洗1 - 2次牙，但洗牙要选择正规的口腔医疗机构，以避免对牙齿造成损伤。

4. 冷光美白：

冷光美白是一种比较受欢迎的牙齿美白方法。它是通过特殊的冷光照射，将美白剂渗透到牙齿内部，去除牙齿深层的色素，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白的效果通常比较显著，但可能会对牙齿有一定的刺激性。

5. 牙齿贴面：

牙齿贴面是一种较为先进的牙齿美白修复方法。它是在牙齿表面粘贴一层与牙齿颜色相近的瓷片或树脂材料，从而改变牙齿的颜色和外观。牙齿贴面的美白效果持久，但需要磨除少量的牙齿组织，对牙齿有一定的损伤。

牙齿美白方法有多种，但每个人的牙齿情况不同，应根据自身实际情况选择合适的方法。如果牙齿发黄是由于某些疾病或药物引起的，应先治疗相关疾病，再考虑美白。同时，在进行牙齿美白后，要注意保持口腔卫生，避免食用容易染色的食物。