怀孕21周孕妇有什么变化

怀孕21周孕妇的变化常见的有腹部隆起、胎动感知，稍少见的有妊娠纹出现、情绪波动，罕见些的有牙龈出血加重、下肢静脉曲张等。

1. 腹部隆起：怀孕21周时，孕妇的腹部明显增大，子宫底高度大概在脐上1横指，从外观上能明显看出怀孕状态，使得孕妇行动开始变得有些不便，身体重心也发生改变。

2. 胎动感知：此时多数孕妇能感觉到胎动，这是胎儿与母亲互动的重要信号，胎动的感觉因人而异，有的像小鱼游动，有的像轻轻踢打，胎动次数逐渐规律，是胎儿健康发育的表现。

3. 妊娠纹出现：部分孕妇的腹部、大腿内侧、臀部等部位可能开始出现妊娠纹，这是由于孕期激素变化，腹部皮肤弹性纤维断裂所致，初期多为淡红色或紫红色，产后会逐渐变为白色。

4. 情绪波动：怀孕21周，孕妇体内激素水平变化较大，可能导致情绪不稳定，容易出现焦虑、烦躁、敏感等情绪，家人需给予更多理解和陪伴。

5. 牙龈出血加重：孕期激素改变使牙龈组织对局部刺激的反应性增强，牙龈容易充血、水肿，刷牙或进食时牙龈出血现象可能比孕前更严重。

6. 下肢静脉曲张：随着孕周增加，子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，部分孕妇可能出现下肢静脉曲张，表现为下肢静脉突出、迂曲，站立或行走时症状可能加重。

这段时期要多关注自身身体变化，保证充足睡眠，休息时可适当垫高下肢促进血液回流。饮食上营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。日常活动要小心，避免碰撞腹部。定期产检，及时了解胎儿发育情况和自身健康状况，有任何不适及时就医。