年轻人血压95到145正常吗

一般来说，年轻人血压95-145mmHg是不正常的，属于高血压的范畴。

血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。正常情况下，成年人的血压应该在90-139mmHg（收缩压）和60-89mmHg（舒张压）之间。当收缩压达到或超过140mmHg，和（或）舒张压达到或超过90mmHg时，就可以诊断为高血压。年轻人血压95-145mmHg，其中收缩压145mmHg超过了正常范围，舒张压95mmHg也超过了正常范围，所以这种情况是不正常的。

高血压对身体健康的危害是比较大的，长期的高血压可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害，增加冠心病、脑卒中等疾病的发生风险。因此，如果年轻人发现自己的血压达到95-145mmHg，应该引起重视，及时到医院就诊，查明原因。医生可能会建议进行进一步的检查，如尿常规、肾功能、血糖、血脂、心电图等，以明确是否存在其他危险因素，并根据具体情况制定相应的治疗方案。

对于血压偏高的年轻人，在日常生活中也需要注意一些事项。要保持健康的生活方式，如合理饮食，减少钠盐、脂肪的摄入，增加钾的摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑等。同时，要定期测量血压，以便及时发现血压的变化，调整治疗方案。