怎么自己检查乳房

自己检查乳房的方法有视诊、触诊、挤压乳头观察分泌物等。

1. 视诊：站在镜子前，双手自然下垂，观察双侧乳房的大小、形状是否对称，有无局部隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；注意乳头有无内陷、偏斜，乳晕颜色是否均匀。然后双手上举过头，再次观察乳房外形的变化。

2. 触诊：平躺在床上，在肩背部垫一个薄枕头，使胸部稍隆起。将右手臂放在头下，用左手手指指腹轻轻按压右侧乳房，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外上象限开始，依次检查外下象限、内下象限、内上象限，最后检查乳头和乳晕区。注意不要遗漏腋窝部位，感受有无肿块、结节或增厚。检查完右侧后，换另一侧，用右手检查左侧乳房。

3. 挤压乳头观察分泌物：用手指轻轻挤压乳头，观察有无分泌物溢出，注意分泌物的颜色、性状等。正常情况下，非哺乳期乳头一般不会有分泌物。如果出现血性、脓性或其他异常分泌物，应引起重视。

定期进行乳房自我检查有助于早期发现乳房病变。但自我检查不能替代专业的乳腺检查，若发现乳房有异常，如肿块、疼痛、乳头溢液等，应及时前往医院就诊，进行进一步的检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。