随着天气的突变和环境卫生污染的加重，鼻炎已经越来越普遍了。尤其是慢性鼻炎，拖拖拉拉更加恼人，泛起病来头晕鼻塞，流涕委屈了鼻子周围的皮肤，擦的红肿痛不说感觉还难受，让人头疼不已，并且慢性鼻炎还非常难治愈。不过平时可以可以尽量通过饮食来改善一下，那鼻炎怎么食疗保养才会好一些呢？

慢性鼻炎宜食蛋白质，维生素A、B含量丰富的食物，再搭配一些普通的食疗药膳好喝好吃又可以治病一箭双雕，可以试一试，桑菊蜜膏是不错的选择，取桑叶、菊花各50g，蜂蜜适量。将桑菊水煎二次，每次30分钟，二液合并，文火浓缩后兑人蜂蜜，文火熬至粘稠即成，每日2次，每次5g，温开水冲饮，或调入米粥中服食，粥也可以变的甜甜的呢。再教大家一款辛夷苏叶粥的做法，取辛夷花、紫苏叶各10g，大米100g。将辛夷花、紫苏叶择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将鲜苏叶洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成。每日1～2剂可以缓解慢性鼻炎带来的不适，热粥是有助于调理的。

以上两种都是偏甜味儿的粥类和搭配，餐桌上未免单调了一些，下面再来一款咸味儿的汤，葱姜豆豉汤，取葱白连根3根，生姜3片，淡豆豉15g，调料适量。将葱、姜洗净，切碎，放锅中加食油，食盐、豆豉煸炒后，加入适量水煮汤，至熟后调味服食。每日l剂，按自己的喜好酌情选择添加就好。 常见的汤类还有黄花鱼头汤：扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣去核洗净，用黄花，白术，苍耳子，白芷，生姜共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁就好了。

食疗能改善慢性鼻炎的一些症状，从保养上入手坚持才能更好地渗入。但是治标毕竟不能治本，如果严重的话还是尽早去医院就医由医生给您做一项切实的治疗方案才是最好的，平时的话尽量注意多去锻炼身体提高自身的免疫力，一定要注意防治结合，希望大家远离慢性鼻炎的困扰！