现如今，随着生活节奏的加快和大气污染的逐步加剧，我们周围患上鼻炎尤其是慢性鼻炎的人越来越多了。一旦患上了慢性鼻炎，患者会出现长期的鼻塞、头晕头痛、浑身无力、鼻粘液多、打喷嚏等各种不适的症状，这些症状对于患者来讲是感受十分痛苦的，对于患者的正常生活和工作也会产生不同程度的影响。如果得了慢性的鼻炎，在日常生活中应该注意哪些方面呢？

1、首先，鼻子部位对空气的冷热刺激使很敏感的，所以，要注意减少这方面对鼻粘膜的刺激，比如在夏天不要过长时间的待在调至温度过低的空调房间，还要减少进出空调房间或者暖气房间时产生的冷热交替的机会，这些刺激都会使得鼻粘膜的血管发生收缩或者扩张，从而引发炎症。

2、在饮食方面也要特别注意不可贪凉，比如在特别热的夏季喝冰水或者冰饮料，这样虽然让人感觉有透心凉的快感，但是却也给慢性鼻炎的发生提供了机会。如果患上了慢性鼻炎，那么在饮食结构方面也要特别注意，不要吃辣椒、咖喱、葱蒜等刺激性比较大的食物，另外在食物的烹饪方法的选择上尽量不要吃油炸、烧烤、腌渍过的食物。

3、大多数慢性鼻炎的患者均会出现鼻塞的症状，而且鼻中的鼻涕也会增多，但是此时不可强行的擤鼻涕，用力过大或者过猛都会引起鼻腔中毛细血管的破裂发生鼻出血。

4、除了在以上生活和饮食方面要特别的注意之外，慢性鼻炎患者还应该及时、定时的去医院检查治疗，药物要根据医生的要求定时服用，不能认为鼻炎是小病就一拖再拖，会导致更为严重的疾病。

总而言之，在患上慢性鼻炎后，除了要根据医嘱定期定时服用药物之外，规律自己的生活习惯和饮食习惯对于患者来讲是十分必要的。另外还要注意适当的参加体育锻炼，尤其是鼻炎比较容易发病的秋冬季节，增强自己的体质，才能够从根本上抵制各种疾病的发生。