慢性鼻炎是我们都知道的一种疾病，却往往也是容易被我们忽视的，慢性鼻炎的病程可长达三个月以上，治疗起来也是比较长的，但是慢性鼻炎却能影响到我们的生活质量，慢性鼻炎患者除了听从医生的指导外，还有一些自我疗法的，下面我们就介绍下慢性鼻炎的自我疗法有哪些。

慢性鼻炎患者可以使用滴鼻液缓解病情，但是这个方法不建议长期使用，慢性鼻炎患者每次洗脸时可以使用冷水，这样可以增强鼻腔粘膜的抗病能力，外出时可以戴口罩，可以预防一些灰尘，患者还要注意不要经常用手挖鼻，有些慢性鼻炎患者总习惯用手挖鼻，其实这个习惯是可以对鼻腔粘膜造成损伤还会造成鼻出血，除了这些以外，同时还应该注意要戒烟戒酒，合理以及健康的饮食、多锻炼身体，参加一些适合自己的体育活动、增强自身的免疫力、注意天气的变化及时增减衣物、若是患上感冒、急性鼻炎应及时治疗、避免过敏性的物品、也要尽量的远离油漆、装修材料等。

当然慢性鼻炎患者还需要注意自己的饮食，慢性鼻炎患者不可以吃些寒冷、滋腻的食物，如肥肉、多盐饮食都是不可以的，不能吃些刺激胃的食物，如辣椒、胡椒、芥茉等，总起来说，慢性鼻炎患者的饮食是不能吃酸性的食物，不能吃辛辣的、生冷的、刺激性的、容易上火的食物、不能吃容易产气的食物、不能吃烧烤、油炸以及太硬的食物。

以上就是对于慢性鼻炎的自我疗法、饮食以及一些注意事项。相信大家对于慢性鼻炎有了一个更深更新的了解，但是慢性鼻炎患者还要注意的就是防治结合，我们也应该要加大慢性鼻炎疾病的宣传，这样才使我们更好的远离慢性鼻炎。