请问我有点像网上说的社交恐怖症,我该怎样

病情分析：
这种情况通常是由于心理过于紧张，自卑情绪会引起建议，要适当放松精神，避免过度紧张焦虑，逐步加强社会活动，参加有意义的活动改变自己的心理状态，逐步提高自信心，增加社交能力。

病情分析：
你说的社交恐怖症主要表现为过分和不合理地惧怕外界某种客观事物为特点

指导意见：

请在医生指导下以心理调节为主，一般采用行为疗法是治疗恐惧症的首选方法

指导意见：
社交恐惧症常用治疗方法注意力集中法在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。兜头一问法当心理过于紧张或焦虑时，想通了这些，一切就会变得容易起来了

病情分析：
社交恐怖症是指你以外人的接触出现了一种心理障碍，如果你确实是这种社交恐怖症，那么克服这种障碍增加自身信心，与人，社会多接触，进行慢慢的沟通，这样就能克服这种情况。

指导意见：
您好，按照您所描述的情况很有可能就是惊吓所造成的，您可以让宝宝服用点琥珀抱龙丸看看，