失眠三年多服用精神科药物也有三年也服用过中成药也针

病情分析：
你好，请问你是入睡困难，还是睡着了容易醒，还是做梦比较多呢？

指导意见：
建议您把您的详细症状以及舌苔照片发给我，我给你开点中药或者中成药慢慢调理一下。

病情分析：
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见：
要早睡：熬夜是非常伤精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡时间是22:00，如果实在做不到，无论如何也要在23:30以前入睡。下午三点后就不要再喝咖啡和浓茶了，晚饭吃得清淡营养，富含粗纤维，睡前一个小时可以喝点有助眠作用的花草茶，如玫瑰花、桂圆、合欢花、百合等。