远离生活中不良习惯，可避免引起颈椎病发生

病情分析：
你好，根据你的叙述，远离生活中的不良习惯，避免引起身体不舒服感觉。

指导意见：
建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这个情况如果有颈椎病，尽量的少看电脑，少玩手机，要多做颈椎保健操

指导意见：
根据你的描述，像你这个情况，平时要多做颈椎保健操，要有一个良好的习惯，对颈椎恢复有帮助的

病情分析：
你好根据你的描述情况,建议你平时要避免久坐久站,避免长期一个姿势.

指导意见：
要适当的运动,劳逸结合,适当的活动颈椎腰椎,保持良好的坐姿,避免过度劳累.

病情分析：
避免长期的低头伏案工作、久坐等固定体位。如工作45分钟左右起身活动；每天坚持一些抗阻的功能锻炼等可缓解颈部的不适。