怎么才能集中注意力

问

吃什么食物可以让自己注意力集中一些？

我现在是一名在校大学生，现在这个学期的学习比较紧，有很多的知识需要学习，老师上课也上的很好，可我就是没有办法集中注意力，听着听着就走神了，再这样下去，估计期末考试的时候会要挂科了。想请问，吃哪些食物可以改善注意力不集中的情况啊？

你好，很高兴为你解答，这种情况，饮食一定要注意营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，如牛奶，豆浆，青菜，水果。这样有利于身体的健康和加强记忆。