你好，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。不过要坚持才会有效果的哦。

您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮

苦瓜性良，确实是减肥良方，但多吃也是真的伤身，会使血压降的过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，

你好,一般没有什么坏处的,不要太担心的

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述苦瓜有一定效果，减肥建议您平时注意严格控制饮食，少吃高热量食品。加强锻炼。多做有氧运动。

您好，苦瓜要生吃哦，每天3根，3餐照吃不误，1周可见效果，并且效果很不错～（当然了，效果和你的脂肪含量有关）但是记得苦瓜不可以多吃，苦瓜籽不

苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以。所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量哦。

你好，经常食用苦瓜等低脂肪低热量饮食，有利于减肥，但是也不能光靠吃苦瓜。减肥涉及的方面比较多，最健康的减肥方式，就是锻炼运动，配合饮食控制。

可以减一些的,不过减得会慢,我认为啊减肥啊只要找对方法或产品也不是什么难事啊!不知是我幸运还是.....反正第一次减肥就成功了,而且还没反弹

你好，苦瓜确实有一定的减肥作用，如果你打算减肥的话，单纯的吃苦瓜肯定是不行的，一定要多参加户外活动和体育锻炼，饮食方面一定要以吃六分饱为主，

您好，很高兴回答您的问题。苦瓜中的苦瓜素是有降低血脂和减肥功效的，如果天天吃的话，过几天你就吃够了，建议你隔天吃。单靠吃苦瓜，不配合运动和科

你好，苦瓜性良，确实是减肥良方，但多吃也是真的伤身，会使血压降的过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的