盆底康复训练有改善盆底功能障碍，提肛运动就是其中的一种方法，提肛就是有规律地往上提收肛门。最简单的训练方法，患者躺着坐着甚至走路都可以做这样

大便次数多，这个肛周有疼痛，这个可能是肛提起裂孔面积增大的，这个也有可能是肛裂的，最好是来医院肛肠科看一下可能会好一点，如果是肛裂的话，这个

产后可以练习提肛运动，吸气的时候最大限度的收缩，肛门维持510秒钟，呼气的时候放松肛门，约10秒钟在锻炼的过程中，腿部和臀部的肌肉不要参与肛

你好！不要做盆底肌运动。耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又

盆底肌可以参与大小便排泄，也可以参与性交活动，日常生活中要注意不要长时间久坐，避免频繁避免，日常生活中可以多做缩肛提气锻炼，可以有效改善局部

根据您的，生完小孩以后做盆底筛查，提示有刚提及裂孔，大多数都是由于分娩的时候过度用腹压，导致肛提肌出现破裂，肛提肌裂孔也属于肛裂的一部分，应

分娩以后盆底肌会有不同程度的松弛。在科学日益发展的今天，建议你做盆底功能的锻炼。这种情况并不会影响生二胎的。进行盆底功能锻炼还是有必要的。

病情分析你说的情况是盆地肌肉的，一个检查明确的结果，这个还是修复的，不是很好。应该是顺产，手术后引起的，可以进行，你说的这个提高训练，改善看

你好，根据你提供的情况目前刚中盘龙一个月，建议先不要做盆底肌修复，因为排脓后，岂止需要一段的时间恢复，所以等到半年之后再考虑做盆底肌的修复。

你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议你最好去医院做盆底肌康复治疗效果会更好些，有利于病情及早恢复，同时自己在家做提肛运动。提问人的追

您好，您说的情况主要是应该自我锻炼，比如多做缩肛运动。