如何有效锻炼盆底肌提高性爱时间
2022-02-19 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我想通过锻炼盆底肌来延长性爱时间请问都有哪些锻炼方法提肛运动感觉掌握不好动作要领有没有更高效更简单的方法锻炼盆底肌？麻烦老师详细说明一下谢谢
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满意答案
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- 于荣 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
盆底肌可以参与大小便排泄，也可以参与性交活动，日常生活中要注意不要长时间久坐，避免频繁避免，日常生活中可以多做缩肛提气锻炼，可以有效改善局部血液循环，缓解局部平滑肌疲劳。
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2022-10-27 20:56
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