痰湿体质跳郑多燕减肥舞是有一定作用的，在一定程度上是可以达到一些减肥效果的，但是患者应该要长期的坚持下去，不能半途而废一般痰湿体质的患者会表

病情分析你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，郑多燕减肥操对于减肥是很有作用的，但

病情分析你好，根据您的描述，您不要有太大压力，有效的可以坚持锻炼点意见建议希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^

病情分析您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就

病情分析你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。做减肥操是有作用的，建议每次锻炼一小时。你好，根据上述分

你好，根据您所描述的情况分析，合理的减肥，需要在饮食运动方面的调理一下，建议三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼身

病情分析你好，这种情况需要根据每个人的体质决定的你好，你的情况可以每天适当的运动半小时以上，注意加强营养，按时休息，多吃蔬菜水果

运动健身的思路是对的，至于哪套健身操对你起效还是需要自己探索，多试验一些是有益的，也不容易枯燥，运动的同时也要注意饮食上也要有所控制

病情分析你好，进行减肥的最好方法就是你现在进行的这些活动，腿部变硬是由于肌肉的力量加强了，脂肪减少了，所以不必担心。首先是控制饮食，保证身体

这个跳操能够多长时间见，效果是因人而异的，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，能受多少也要根据自己的情况来决定，所以说调整好自

病情分析1、多快走，多纵跳，多抬腿少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时

有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼，而且即使在运动过程中，人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动，