对于膝关节的问题，无论孩子们多么紧张的移动，这些软骨磨损和撕裂问题是罕见的。但是随着年龄的增长，身体的修复能力减弱，而且体重增加了，磨损也增加了。那么髌骨软化症能慢跑吗，髌骨软化症做哪些运动比较好呢，髌骨软化症的临床反应又是什么呢，我们一起来看一下吧。

对于髌骨软化患者来说，跑步这是不可能的，因为在跑步过程中，髌骨会与股骨髁软骨表面紧密相连，过度挤压摩擦，这会加重髌骨软化的症状，因为患者的髌骨软骨表面本身会出现退化，甚至骨折。

那么髌骨软化症应该做以下这几种运动。

1，床上活动、缓慢伸展和膝关节屈曲，不仅可以保持关节表面的润滑和营养，增强四头肌的肌力，而且可以减轻髌股关节表面的压力。

2，病人背部股四头肌等长收缩运动。躺在受影响的肢体上，尽量伸展膝盖。床的表面可以用力感觉到。保持腿部肌肉紧绷15秒后放松。

3，在夹球训练中，病人拿着一个皮球在两个大腿之间。腿上边逐渐夹紧，直到它能承受最大保持15秒，然后放松后，然后边逐渐夹紧，直到它能承受最大15秒。

我们在知道了髌骨软化症是不能慢跑的，也知道了髌骨软化症可以做的几种运动后，我们在来看一下髌骨软化症的临床反应是什么吧。该病的发病较慢，更常见于中老年妇女，年轻运动员。早期主要症状为膝关节前疼痛、上下楼梯无力、蹲下疼痛加重、上上下下疼痛加重，尤其是过度劳累或雨天，晚期持续关节疼痛和股四头肌萎缩。有一些还会出现膝盖关节响。关节还会因为疼痛，造成膝盖疲劳发软软等现象。还要及时的去医院进行复查跟检查。