尺桡骨干骨折功能锻炼怎么做

尺桡骨干骨折是比较严重的一种骨折，患者的上肢是根本没有办法活动的，需要休养一段时间。而且该病一般出现在青少年群体中，对于患者的学习、就业、生活、择偶等方方面面，都会带来严重的影响。如果想要尺桡骨干骨折早日康复，需要患者做好后期的功能锻炼。那么，尺桡骨干骨折功能锻炼怎么做呢？下面介绍几种尺桡骨干骨折功能锻炼方法。

功能锻炼方法一：握拳和屈伸手指

出现尺桡骨干骨折以后，进行功能锻炼的目的就是活动患处以及周围的肌肉，加快康复，同时预防肌肉萎缩。锻炼的目的，患者首先要明白。恢复初期，患者需要对患处进行固定，是没有办法进行剧烈活动的。这种情况可以通过握拳和屈伸手指锻炼，让上臂和前臂的肌肉在一定程度上得到活动，达到锻炼的目的。

功能锻炼方法二：练习哑铃

患者一般在一到两个月以后，就可以拆除固定了，恢复效果比较好的患者就可以适当的进行患处活动了，这种情况患者就可以进行哑铃练习了。通过哑铃练习，不仅可以让患者的患处得到活动，还可以在一定程度上进行力量的训练，这样才可以早日恢复正常的生理功能。

功能锻炼方法三：做俯卧撑

尺桡骨干骨折恢复后期，患者可以通过做俯卧撑，充分锻炼上肢的肌肉。不仅可以更快康复，也可以让骨骼周围的肌肉变得更强壮。

由于尺桡骨干骨折的恢复时间是比较长的，再加上很多患者又都是年轻人，所以容易出现心态问题。心态不好对于该病的恢复是没有好转的，所以大家在做尺桡骨干骨折功能锻炼的同时，也要注意心情的调整，更好的辅助该病治疗。