脑卒中其实就是脑中风，在日常生活中，脑卒中是一种比较常见的脑部疾病，这种疾病的发生往往会使患者感到十分苦恼，因为脑卒中这一疾病严重影响着患者的生活和健康。也严重影响着患者以及其家属的正常生活和工作，那么，脑卒中这种疾病究竟应该如何进行预防呢?

1、饮食调理。 对于怎么有效地预防脑卒中这个问题，其实，我们首先应该要知道导致脑卒中的致病因素，只有针对病因，才能够有效地控制和治疗脑卒中的症状，脑卒中一般与患者不良的饮食习惯有关，所以，患者需要在饮食方面进行合理的调整，坚持吃早餐是比较好的。

2、及时的预防。我们大家都知道，脑卒中作为一种脑部疾病，发病比较快，因此我们只有了解脑卒中的有关症状，才能够在最短的时间内采用有效地急救措施， 脑卒中患者往往会出现口眼歪斜、语言不利、半身不遂等症状，一旦发现有类似的症状表现，我们就一定要引起高度的重视。

3，适当的按摩。 脑部疾病患者大多会出现供血不足的现象，所以经常性的进行按摩颈部或者是头部，可以促使已经僵硬的颈部血管恢复正常，变得柔软有韧性，从而可以改善患者朋友的脑供血量，但是，按摩颈部时应该以皮肤发热为宜，不要用力过大。

4，颈部运动。 多活动颈肩部的关节，有利于促进局部的血液循环，长时间的保持一个姿势往往会让患者朋友感到疲惫，也会造成一些身体机能的损伤，经常活动颈肩部的肌肉可以通血活络，激发身体潜在的机能，使原先损失的功能得到恢复，为大脑提供新的动力。

以上给大家介绍了脑卒中的一些护理措施，患者朋友在平时要保持愉悦的心情，多参加一些适当的运动，平时也要注意积极提高自己的身体素质，养成良好的生活习惯，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些低盐食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜以及含蛋白质的食物，一旦出现脑卒中的前兆，就应该要及时到医院进行检查。