2013-05-16 22:20:17
今天,随着生活节奏的不断加快,生活质量的提高,很多人忽视了自己的身体健康,很多人往往为了工作忽视了自己的身体状况,其实饮食不规律会导致很多的疾病发生,胆结石就是其中的一种。胆结石患者想要更好的治疗胆结石,还的从饮食上入手,一定要养成一个良好的生活习惯!
一、得了胆结石生活中注意不能吃什么?五点很关键:
1.忌吃含胆固醇较高的的食物,如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。
2.忌吃含高脂肪食物,如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂会引起胆囊收缩,导致疼痛。
3.忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
4.忌食辛辣刺激的调味品,如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
5.忌烟、酒、咖啡等,这些带有刺激性的食品能使胃酸过多,胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
二、关于饮食除了谨记不能吃的,还要知道胆结石吃什么好:
1.要注意饮食和饮水卫生,生吃瓜果要先洗干净,然后用开水或凉开水冲一冲,以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。
2.要多吃些含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
3.要用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
4.要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
5.要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物,如山查、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。
综上所述,胆结石患者的饮食是非常值得重视的。专家指出有很多患者喜欢暴饮暴食,而且有少于运动,这样时间长了就会加重胆囊的负担,从而导致消化不良,一旦胆固醇浓度相对增高,就会发生沉淀患上胆结石的机会就比较大了。所以小编在这里提醒大家,不要工作怎样忙,一定不要忽视自己的身体健康!