预防胆结石关键在于饮食 多吃“粗茶淡饭”

胆结石算得上是一种常见病了，这种疾病严重起来是要人命的，可见胆结石的危害还是相当大的。因此我们在平时一定要学会预防，预防胆结石首先得从我们的饮食开始，因为病从口入的道理相信大家都懂。具体怎么预防我们还是跟随专家一起去了解一下吧!

每个人在平常生活中都要合理安排自己的饮食，不要有着自己的性子来，吃一些低脂肪、低热量、高纤维素的食物，也就是多吃粗粮和新鲜蔬菜水果。如果您平时应酬比较多的话，可以在饭前吃一些蔬菜，这样到您吃饭的时候肚子已经饱了，这样鱼肉就会少吃很多了，从而降低胆结石的患病率。

另外现在很多年轻人晚上睡觉都非常晚，都喜欢夜生活，这样早上就会起来非常迟，有些人都是上班前十几分钟起床刷牙就去上班了，这样很多人就养成了不吃早饭的习惯，这也是现在胆结石这种疾病发病率这么高的原因。专家建议大家每天按时吃早饭，早饭可以吃得好一点，这样对您的身体健康也是有好处的。

大多数胆结石患者都会出现上腹部疼痛、嗳气、消化不良这些症状，严重的时候连带右上腹部也会突然剧烈疼痛。如果您在生活中发现自己又类似症状的话，请您及时到医院就医，这样才能早点发现胆结石，然后进行治疗，尽早康复出院。虽然暂时不能自由，但是康复后就好了。