预防胆结石吃什么食物 多喝水可预防胆结石

多喝水可以预防胆结石的发病，尤其是天气炎热时，要补充人体需要的水分，避免身体缺水，多喝水可以帮助排出人体内的草酸，可以排出人体内的毒素和废物，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物脂肪，并且要减少钠的摄入量，尽量少吃加工类的食物，多吃香蕉可以预防胆结石，那么我们具体了解一下，预防胆结石吃什么食物?

首先，多喝水可以预防胆结石，多喝水可以排出身体内的毒素和垃圾，能够促进尿液中钙和草酸的排出，尤其是在夏季要补充身体需要的水分，不喝水对人体的危害大，不喝水会增加患胆结石的风险，并且会降低机体的免疫功能，平时要养成勤喝水的好习惯，并且要注意饮食卫生，不要吃不洁净的食物。

其次，多吃香蕉可以预防胆结石的发病，多吃新鲜的蔬菜水果，能够降低胆结石的发病率，吃水果前应该要先将水果清洗干净，不要吃不干净的水果蔬菜，平时要注意饮食卫生，尽量选择新鲜的食物，不要吃放置时间长的食物，尤其是在夏季最好不要吃隔夜的食物，不能吃发霉的食物。

最后，可以适当摄入钙元素，足够的钙质可以与人体草酸结合，从而可以排出身体内的毒素和废物，能够减少患结石的机会，多喝牛奶并不会导致胆结石的发病，反而会降低患有结石的几率，平时应该要少吃菠菜，需要减少动物脂肪的摄入量，不能吃太咸的食物，最好少吃甜食。

预防胆结石要多喝水，多喝水可以排出身体内的毒素和垃圾，多吃香蕉可以预防胆结石的发病，平时要选择新鲜的食物，并且要注意饮食卫生，多吃蔬菜和水果，能够降低患胆结石的风险，平时要适当摄入钙元素，不能吃太咸的食物，应该要少吃甜食，合理地调整饮食结构。