预防胆结石的饮食 新鲜水果宜多吃

胆结石这种疾病非常容易引发并发症，最有代表性的并发症就是溃疡性结肠炎，部分患者还会得胆管结石。虽然现在临床上治疗胆结石的方法已经非常成熟，但是患者还是要在生活中多加注意，这样可以降低得胆结石的几率。

首先，想要预防胆结石大家应该限制高热量食物的摄入。高热量食物非常容易引发人们得肥胖症，当然它也会加大患者得糖尿病和高血压的几率。现实生活中高热量食物有很多，动物脂肪、植物油或者是巧克力都含有很高的热量，人们在平时的饮食中应该尽量减少这类食物的摄入。这样可以减轻大家的肠胃负担。

第二，胆固醇含量过高的食物也非常不适合朋友们吃，如果人们在平时的饮食中过量的摄入高胆固醇的食物，也会给人们的肾脏增加负担。现实生活中这类食物也有很多种，比较有代表性的是螃蟹的蟹黄、蛋黄、动物的肝脏或者是动物的肾脏。

第三，想要预防胆结石人们应该在平时的饮食中应该多注意补充矿物质，所以贝壳类食物可以适当的多吃一些。

第四，大家在平时的时候还应该注意补充维生素，维生素补充得当能够帮助患者增强抵抗力，尤其是维生素c。当然维生素a和b族维生素大家在平时的时候也应该注意补充，所以大家应该多吃一些谷类和新鲜的蔬菜。

从上文中可以看出想要预防胆结石人们在饮食上需要注意的地方有很多，朋友们在平时的饮食中应该多吃新鲜的蔬菜和谷类，同时要少吃高热量高胆固醇食物。动物的肝脏和肾脏或者是动物脂肪之类的食物非常不适合大家食用。