宝宝断奶一般是在1岁半左右，在断奶之后宝宝的营养摄入就成了广大孕妈妈面临的大问题。为保障宝宝的健康成长离不开各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利渡过正常普食是一个必然的过程。那么，断奶后宝宝这样吃营养又健康?

一、在宝宝断奶后，通常情况应该每2～7天添加一种新的食品。专家指出，由于孩子在断奶初，可以循序渐进，就是先给孩子喂一种食品，随后观察孩子的情况，看有没有发疹、口吐、腹泻等不良的情况发生。从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。若没有任何异常的情况，表示宝宝能接受，可以改换下一种食品。注意：孩子断奶后要注意充分的营养摄入，并且要注意饮食安全。

二、在宝宝断奶之初，吃的所有食品应是在煮熟了之后再喂。尤其是用小火慢慢煮的食品，有的时候看上去熟了，但事实上却不能吃，一般情况下，食品真正煮熟至少要在超过72℃的温度下烹饪，否则，不但会使宝宝生病，体质下降，对孩子的肠胃影响更大。而对于6～8个月大的宝宝，吃水果(香蕉除外)也应煮后吃，这样对于宝宝比较健康、安全。

三、为确保宝宝断奶后的饮食健康、安全，要忌食先做好的断奶食品，以及市面上零售的断奶食品。专家表示，孩子两岁前的饮食习惯可以说决定了孩子未来的饮食习惯，尤其是在断奶时期进行了多少咀嚼练习，是否品尝了味道多元化的健康食品，这些都将直接影响到孩子以后的饮食;由于先做好的断奶食品和市面上零售的断奶食品当都掺有多种食品，会影响到宝宝的味觉，主要还是因为这些食品是非固体食品。另外，对于孩子来讲亦不能很好的练习咀嚼能力，所以，在早期养成良好的饮食习惯对孩子未来的影响很大。

温馨提示：通过上面专家的讲解，相信宝妈妈对于“断奶后宝宝怎么吃营养又健康”也已经有所了解了，专家提醒，断奶后对宝宝是一个很重要的过渡阶段，一定要提供给宝宝身体发育所需要的不同的营养，当然，孩子的个体情况不同，也可咨询育儿专家。