高血脂并不是胖子的专利

2013-06-15 11:00:08

田鹏飞 主治医师 淄博市第一医院

现在肥胖的患者越来越多,而肥胖更会给身体爱来更多的疾病,高血脂就是其中的一种,其实也不尽然,高血脂并不是胖人的专利,随着生活水平的提高,很多的瘦人也成了高血脂的高发人群,高血脂都会给身体造成哪些并发症的出现呢?让我们一起来看一下。

高胆固醇是冠心病、脑血栓的祸首

血脂高,其中一部分是因为血液中的胆固醇含量高。胆固醇分高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,其中低密度脂蛋白胆固醇是有害的,是诱发心脑血管疾病的“祸首”。在心脑血管疾病中,冠心病的死亡率在不断增加,而低密度胆固醇与冠心病的发病有重要关系,有77%的冠心病是由胆固醇升高造成。

高胆固醇不仅能诱发冠心病,也是引起脑中风(卒中)发病的重要原因。目前与高血压相比,高血脂对脑中风疾病发生的“贡献”是越来越大,尤其是缺血性脑中风(俗称脑血栓)。我们知道,血压高与出血性脑中风(俗称脑溢血)关系密切,而血脂高,即血液中的胆固醇含量高,更多与缺血性脑中风关系密切。这主要与人们生活水平的提高有很大关系。人们吃得越来越好,摄入的胆固醇越来越多,是造成血脂高的原因之一。

瘦人也会血脂高

引起胆固醇升高可能有外因和内因两方面。饮食因素是外因,也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高,或者体内胆固醇代谢出了问题,尤其是低密度胆固醇代谢异常。

从上述的情况我们可以看出,不是只有胖人才会得高血脂,很多的瘦人也容易要你发高血脂,高血脂的防治其实很简单,只要在平时的饮食注意,少摄入过多的胆固醇的食物即可很好的预防。

高血脂健康指南
高血脂病人睡前有“五忌” 帮助高血脂患者走出疾病的困扰
高血脂是指身体内甘油三酯,血浆内胆固醇含量比正常人高,容易引起高血压,动脉硬化,脑梗塞,冠心病,心肌梗塞等疾病,所以一旦患有高血脂不仅要注意饮食,而且在睡觉前要注意五忌如不要枕头太高,吃得过饱,服用大剂量药物,酗酒,大量抽烟等,不然容易导致严重后果。...
高血脂吃什么食物好,9种食物可以有效降血脂
血脂高的患者最好吃些富含优质蛋白、膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物,常见的有橄榄油、鱼、洋葱、冬瓜、山楂粥、玉米、茵陈麦芽山楂汤、冬青子蜂蜜饮、苦瓜排骨汤等。 1、橄榄油:平时用橄榄油烹饪食物会更健康,它含有丰富的不饱和脂肪酸,有降脂的效果。 2、鱼:鱼比其它肉类更加健康,它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。 3、洋葱:患者多吃洋葱是比较有益的,它含有的营养物质有利于降低血脂。 4、冬瓜:冬瓜是很寡淡的食物,维生素含量丰富,对于肥胖的患者来说,经常吃一些冬瓜是很好的。 5、山楂粥:用山楂干或新鲜山楂和粳米一起煮粥食用,有很好的降脂效果。 6、玉米:玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,对高血脂、冠心病及高血压等疾病具有一定的预防和缓解作用。 7、茵陈麦芽山楂汤:把茵陈、生山楂和麦芽一起煮汤饮用,可以有效治疗高血脂。 8、冬青子蜂蜜饮:把冬青子加水煮沸后去渣,然后加入蜂蜜混合饮用,可以有效降低血脂。 9、苦瓜排骨汤:患者不可以不吃肉,用苦瓜搭配排骨煮汤饮用,不用担心脂肪摄入过度,还可以降低血脂。 所以患上高血脂之后要积极治疗,多吃降血脂的食物,保持低脂、低胆固醇的饮食方式。如血脂水平持续不缓解,要及时就医,遵医嘱选择药物治疗。...
高血脂病人可以进行哪些食疗和药膳 推荐5个有效的食疗方
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