血脂高吃什么

人们血脂高的一个因素就是遗传因素，也就是说如果父母的血脂很高的话，那么生出来的孩子也会存在血脂高的可能性，不过大家不必担心的是，大部分人们的高血脂都不是由于遗传因素导致的，遗传因素所导致人们出现高血脂是少数的。无论是什么原因都是要治疗的。

当人们饮食上吃下去太多脂肪的话，那么体内的血脂自然就会增高了。这也会导致人们出现肥胖的情况，一般来说，肥胖的人们就是因为体内的脂质太多了，很难代谢出去，所以在造成的肥胖，所以相应的，肥胖的患者体内的血脂也是高的。很多的上班族都没时间自己做饭，所以总是在外边的饭馆里边吃饭，外边的饭馆为了达到好吃的目的，所以就会在饭菜中放入很多的调味品，比如说大量的盐之类的。

这样就会造成人们的血脂慢慢的变高，还有就是我们国家北方人普遍比南方的人们饮食上偏咸一点，所以相对来说北方人们的血脂都会比较高一点。

饮食治疗是控制人们体内血脂最有效的一个办法，只要人们吃的油脂少了，形成的血脂自然就会少了。除此之外，高血脂的朋友生活中最好多吃一些蔬菜以及水果，因为这些食物中都含有大量的维生素以及纤维素，这样的话对于降低人体内的血脂是非常好的。吃蒜也是可以治疗血脂高的，如果每天都一瓣蒜的话，那么坚持下去，这位朋友的胆固醇就会讲的比较低一点。

并且患者吃蒜的话，那么对于杀死幽门螺旋杆菌也是有好处的。所以，经常吃蒜是一个正确的选择。上面说到的患有血脂高的时候最好多吃些含有维生素较多的食物，具体的就是一些水果橙子橘子之类的，还有就是多吃些蔬菜苦瓜之类的是很好的。

如果人们体内长时间的血脂高的话，那么就有可能会造成人们的血管变得狭窄，这样的话，血流就无法正常的通过人体的血管了，这样是很容易造成动脉粥样硬化等疾病的，所以人们在饮食上一定要注意，防止自己患有高血脂。