高血脂饮食注意事项有哪些

先让我们一起来了解一下什么是高血脂?其实，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。那么，高血脂饮食注意事项有哪些呢?为了让患者有更深入的认识，下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。

其次，高血脂饮食要注意多吃什么呢?首先，患者平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。同时，高血脂的饮食原则为食物多样、谷类为主 精细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。其次，宜多食用植物蛋白及复合碳水化合物，少吃单纯碳水化合物。另外，患者宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。此外，建议患者宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化。

那么，高血脂饮食又要注意不要食用什么呢?其实，高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。另外，饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。最后，高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

看完了这整篇文章，想必大家都知道了高血脂饮食注意事项有哪些了，建议大家一定要及早进行规范化的治疗，在平时生活当中也需要注意做好相关的调理保养措施，养成健康的生活习惯和饮食习惯，才能够早日恢复健康让自己免受不必要的伤害。