高血压高血脂吃什么好高血压高血脂吃什么好

高血脂的患者可以吃芹菜粥,将芹菜连根洗干净，然后切成段,最后跟米一起煮成粥，先用大火煮沸，然后再用小火炖烂，最后放入少许盐和味精调味就可以了，芹菜中含有丰富的纤维素，能够有效地降低胆固醇，而且芹菜也是具有降压效果的，所以高血压和高血脂的患者可以多吃芹菜粥。

对于高血压和高血脂的患者可以喝一些灵芝汤，灵芝是能够增强个人的免疫力的，灵芝中含有灵芝多糖能够有效的降低胆固醇的含量，将灵芝切成碎片放入锅内，然后再加入水用小火炖，最后取汤服用可以加入一些蜂蜜调味，每天早晚各饮用一次，灵芝汤具有降血脂降血压的效果，所以在平常生活中可以多喝一些。

高血脂和高血压的患者可以吃山楂，可以喝山楂茶，山楂中是含有解脂酶，能够促进脂肪食物的消化和分解，能够降低甘油三酯，平常的生活中可以选择性的多吃山楂，山楂是能够增加冠状动脉的血流量，还是应该多补充一些水果和蔬菜。

对于高血压和高血脂的食疗方法就介绍到这里，希望对朋友们会有一些帮助。高血压和高血脂的患者在平常生活中避免接触高蛋白高胆固醇的食物，对于鸡蛋动性的内脏等食物都不要再接触。患者应该吃一些燕麦，荞麦，豆类等，这些食物具有降血脂的效果的。患者吃亲脂性的膳食，这些食物能够促进人体肝内脂肪的消退高纤维的食物，还能够增加饱腹感控制血糖和血脂。为了预防出现高血脂一定要纠正不良的饮食习惯，平常一定要规律性的吃饭一日三餐，应该定时定量不要暴饮暴食，可能会加重病情。