吃得好了运动少自然血脂就会高，血脂高了之后就会导致患上高血脂，高血脂这个疾病患上之后危害性真的是很大的，此时应该对症选择合适药物进行治疗的工作，治疗期间还应该注意饮食，下面主要给大家详细介绍的就是高血脂别过量服用烟酸药物，高血脂平时怎么吃?

高血脂别过量服用烟酸药物

高血脂患病之后合理剂量服用一些烟酸类药物，在一定程度上有效控制高胆固醇、高血脂症等疾病，但是过量服烟酸类药物的话也是相当危险，服用烟酸过量之后身体会出现多种症状，会出现的症状为心跳加速、恶心呕吐、腹痛腹泻、严重肝脏损伤等，因此大家在服用烟酸药物的时候应该注意适量。

高血脂平时怎么吃

(1)保持热量均衡分配。高血脂患者在日常饮食上应该注意的就是保持热量均衡分配，需要做到的就是不要偏食，饥饱不宜过度，还需要注意的就是切忌暴饮暴食，日常饮食上应该注意合理为主。

(2)主食应以谷类为主。患者在日常饮食上做好饮食粗细搭配的工作，建议多吃些粗粮，比如玉米、莜面、燕麦等都是应该吃的食物，需要注意的据说保持碳水化合物供热量应该在55%以上。

(3)增加豆类食品。患者在日常饮食上还需要注意的就是增加豆类食品，目的是提高蛋白质利用率，可以吃的豆类食物为豆腐干或豆腐，应该做好这些食物合理搭配工作。

另外高血脂患者在平时饮食上还需要注意的增加含脂肪酸较低，但是富含蛋白质较高的动物性食物，注意选择植物油为主，膳食之中增加不饱和脂肪酸，当然还需要做到的就是清清淡淡饮食，这对于控制血脂真的是非常重要的。