高血脂可能对很多人来说都是很遥远的，但是千万不要忽视它的存在，因为高血脂的隐患一直存在我们的身边，而且高血脂不及时的控制，时间久了就会有生命危险，高血脂在当今的社会变得越来越普遍，除了和环境有一些关系外，大部分还是我们自身的因素，很多人不喜欢吃药治疗高血脂，那么今天我就给大家介绍一些在家就可以治疗高血脂的方法。

根据科学的证明，要想治疗高血脂，我们必须要从饮食入手，因为治疗高血脂的最好方法就是在我们的食物上。有经验的专家说大蒜是最好的降脂药，因为大蒜中的脂肪含量几乎为零。而且在日常生活中很常见，价格也不是很贵。番薯含有大量的淀粉，能够维持血管的弹性，也可以让人体的脂肪减少。所含大量钾和胡萝卜素，所以我们也可以多吃一些番薯，而且番薯也是美容的食物。在日常的生活中，我们很多常见的蔬菜都可以降血脂。

除了食疗外,治疗高血脂的方法还有减肥，因为体重的增长，大部分是因为我们的脂肪在增多，而且很多时候当我们体重增加的时候，血脂也就跟着增加。所以我们必须控制我们的体重。另外，想要降低血脂，适当的运动是离不开的,只有运动才能让我们的血管充满弹性。让血液更加快速的流动，这样就不会出现高血脂的现象了。

高血脂的患者在日常生活中一定要多加注意，因为这个疾病并不是一次性就能治好的，他是需要长期的坚持，如果中断的话就会反弹。所以我们在日常生活中一定要保持良好的心态，不要情绪太过激烈，另外烟酒这些必须戒掉，为了自己，也为了家人。