高血脂患者吃瘦肉时也有忌口!

现在的生活条件越来越好，出现在我们的餐桌上的食物多种多样，看得我们真是口水直流，不禁感叹中华美食的博大精深。然而，有这么一群人需要在饮食上注意的事项有很多，否则将会给她们的身体带来危害。那就是高血脂人群，为了控制血脂在一个正常值内，这些人要做好忌口的工作。

大家都在传，高血脂人群要遵守这样一个原则，少食多餐能有效降低高血脂，这种说法或许对减肥有所帮助，但对于高血脂人群的饮食原则貌似有点片面了。对于高血脂病人来说，需要根据他们的血脂增高的类型，制定出合理的膳食习惯，能吃的吃，不能吃的坚决不上嘴，并在此基础上做到少食多餐的习惯，这样才有降低高血脂的作用。

高血脂包括两个方面，一是胆固醇，二是甘油三酯。如果患者仅仅是胆固醇高，那合理的膳食就要控制胆固醇的摄入量，应该忌口不吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉等。对于胆固醇不高的食物可以吃一些，如瘦肉，瘦肉的选择并不是所有柔都适合的，如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉等瘦肉制品，都可以吃一些。

仅甘油三酯高的患者来说，首先要注意限制进食的情况，增加自己的体育锻炼，控制自己的体重在正常值内。饮食上，要对碳水化合物的摄入严格控制，尽量少吃或不吃。患者要戒烟戒酒，含有胆固醇的食物可以少量吃一些。

对于胆固醇高、甘油三酯也高的高血脂患者来说，饮食要严格控制，不可有一点马虎。高血脂患者最重要的就是管住自己的嘴，不要总是惦记着吃，要考虑考虑自己的健康状态，只有有一个健康的身体，自己才能去享受生活。