高血脂患者应该要如何选取食物?山楂降脂功效很不错

现在虽然说饮食结构越来越丰富，但是一些人饮食却越来越不健康，比如说常常吃一些垃圾食品，一日三餐没有按时吃，结果就导致了高血脂，高血脂患者朋友一定要确定合理的饮食结构，并且要做到少食多餐，每餐不能过量，那么高血脂患者朋友应该吃哪些食物呢？

高血脂吃什么好

番薯：我们吃一些番薯，可以有效地预防心脑血管系统的脂质沉积，并且也可以预防动脉硬化，使皮下脂肪减少，这样就可以避免出现过度肥胖的现象，过多摄入番薯也会使得进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

山楂：山楂是天然的降脂药物，山楂当中含有丰富的维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，可有效地扩张血管，改善微循环，促进胆固醇排泄，并且也可以起到降低血脂的功效，但是生长属于酸性的食物，大家不能空腹食用，也不能吃太长时间，最好是在饭后吃一会儿。

茄子：茄子当中含有多种维生素，特别是紫茄当中含有丰富的维生素P，可以有效的提高微血管弹性。前者可以有效地降低胆固醇，避免高血脂症引起的血管损害现象，并且也可以辅助治疗高血压，动脉硬化等疾病。

绿豆：绿豆属于夏天的清暑佳品，具有很好的降血脂，保护心脏的养生作用，绿豆并且可以有效地降低血清以及胆固醇。

通过上文的介绍，现在大家应该知道高血脂患者朋友应该如何进食了吧，高血脂疾病主要是因为人们饮食不当导致的，所以我们要想彻底治疗这种疾病的话，也必须从饮食方面入手，大家除了要做到少食多餐之外，再平常也要吃一些可以降低胆固醇和血脂的食物。