自己可以判断是否血脂高 高血脂合理运动很重要

当我们的体检结果出来之后，大家聚在一起聊一聊、看一看，很多人都会发现有一个共同的问题，那就是血脂高。一开始可能大家还会觉得很可怕，但是看到普遍都是一个问题，久而久之也就觉得这不是个事了。实际上高血脂是很多疾病的诱因，如果长期得不到控制会严重威胁生命健康，高血脂合理运动很重要，而且通过平时的表现自己可以判断是否高血脂。

表现一：头脑经常感觉到昏昏沉沉，有的在和人聊天的过程中就能睡着。每天早上起床之后头脑迷糊，吃过早饭后会稍微清楚些，但是中午之后又会感到困倦，到了晚上头脑很清醒。

表现二：女性可以通过眼睑自查来确定高血脂的可能。表现为眼睑上有微黄色的皮疹，刚开始颗粒比较小，发展到后来甚至会充满整个眼睑。

表现三：视力暂时性下降。眼睛时常会感觉到时好时坏，这是由于血脂含量高，血液变得粘稠，流动速度下降，使得视网膜出现暂时性的缺血，进而出现暂时性视力下降。

高血脂的人进行体育锻炼应该采取循序渐进的运动方式，不能急躁冒进，超过自己能承受的范围，而且要保证运动的持续性，三天打鱼两天晒网的运动方式对控制血脂并不能起到任何作用。同时建议部分患者，尤其是高血脂并发其他疾病的人，体育锻炼应该在医生的指导下进行。

通过以上的介绍相信大家自己可以判断是否血脂高，但是大家也不要过度恐慌，仅仅一次血脂高并不能说明问题，也不要过分担心血脂问题。高血脂合理运动很重要，再搭配科学的饮食和良好的生活习惯，高血脂自然会远离你。