三大身体信号警示高血脂 合理饮食早预防是关键

现代人常常忙于学习和工作而忽视自身的身体状况，因此常常容易引发如高血脂这样的心血管疾病，那么我们应该如何避免疾病的危害呢?实际上，高血脂的在发病通常会发出一些“信号”，通过这些信号我们就可以提前采取治疗措施，避免疾病加剧了，下面就让小编来给大家介绍高血脂的3个身体信号吧!

1.全身症状

当我们的身体出现头痛、失眠、记忆力下降、健忘或是肥胖以及肢体麻木时，则应警惕高血脂，这通常是高血脂发病前的征兆。

2.出现睑黄疣

脸黄疣是血脂增高所发出的一种信号，中老年朋友若发现眼睑周围出现脸黄疣则应引起警惕，这种疣是因血脂浓度异常变高，使脂质发生沉淀所引起的，不过这种脸黄疣本身并不会影响患者的健康，真正给患者造成的危害是升高的血脂。

3.视力下降或失明

如果血脂非常高，那么人体血液中的脂蛋白就会溢出毛细血管，进而影响人眼的视力，严重时还可引起失明。

早期预防从中青年开始

想要远离高血脂的危害，早做预防是很有必要的。中青年时期的过度消耗会使人体的组织和脏器发生提前衰老，进而增加高血脂的发病率。因此，建议大家在中青年时期的时候就开始做好疾病的预防工作，平时注意生活规律，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，同时还要保证睡眠质量，这样才能提高人体的心肺功能，进而远离高血脂的危害。

合理饮食是关键

此外，合理饮食也是预防高血脂的有效方法，在饮食上注意营养均衡和少吃多餐，对降低血脂十分有益。在日常的主食中，我们可以适量食用一些植物蛋白含量高及富含植物固醇的食物，以降低血脂，避免疾病加重。

综上所述，相信大家都知道高血脂都有哪些发病征兆了吧!高血脂的发病率相对来说是比较高的，所以大家一定要积极做好疾病的预防工作。最后小编要提醒各位高血脂患者，平时要少吃一些如动物内脏这种胆固醇含量高的食物，禁烟禁酒，以免导致甘油三酯异常增高，进而使血脂增高。