血脂高怎么办,把高血脂吃回去

血脂高又称为高血脂症，指的是脂肪在代谢异常时，出现的一种血浆中脂质物过高的现象，分原发性和继发性两种。与先天遗传，糖尿病，甲状腺功能低下，肥胖都有一定的关系。患病后一定要引起高度重视，一般情况下，这种疾病都是去医院检测时才会被检查出来，所以，平时一定要多注意身体的保养，应定时去医院检查身体，一旦发病之后，可以通过饮食进行调理，缓解病症，控制病情。

血脂高的患者，平时在饮食中，一定要以清淡饮食为主，少吃动物脂肪，动物内脏，以及油炸类食物，食用油一定要选择植物油脂，才能有效的避免身体摄入过多脂肪。还需要了解的是，如果体重过高，还需要及时进行减肥，但前提是要使用安全的方法，千万不能因为节食而导致营养不良，对血脂高疾病也有很大的影响。

平时还要多吃一些富有纤维的食物，多吃粗粮，尤其是谷物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以抑制食欲，有利于降血脂。山楂、洋葱、灵芝等食物也要多吃，具有降血脂、降胆固醇作用。除了这些食物之外，还可以多吃一些具有食疗功效的食物，以起到降血脂的效果。

第一，山楂荷叶茶，山楂，荷叶，生槐花，草决明放锅中加水后煎服，可以替代水来喝，坚持服用效果更好，可以起到降低血脂的作用。

第二，山楂黄芪荷叶茶，焦山楂、黄芪，荷叶，当归，泽泻等中药材，放入砂锅里加水之后煎服，可以经常喝，对糖尿病性高脂血症有很好的降脂效果。

需要了解的是，绝大多数血脂高的患者，基本上都是通过食疗进行缓解病情，只要坚持使用这些方法，就一定会起到理想的效果，同时，如果症状没有得到明显的改善，还可以去医院，在医生的指导下，采用口服药物的方法进行治疗，二者相结合，降血脂的效果更好。