高血脂这个疾病患上之后对于身体的影响真的是很大的，患病之后身体会出现的症状为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，尤其大家在日常饮食上不能过饱，下面主要给大家详细介绍的就是高血脂平时吃饭不宜太饱?日常保健要注重细节!

高血脂平时吃饭不宜太饱

高血脂平时吃饭不宜太饱，日常饮食上应该七分饱为好，吃的过饱会导致患上心脑血管等疾病，这些均是会严重威胁到患者身体健康，建议在日常饮食上多吃些清淡的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其在日常饮食上不要吃的过饱，建议晚上不要吃饭。

高血脂日常保健要注重细节

1、枕头不宜过高。血脂过高的患者，血液流动速度比正常人慢，睡眠的时候会更慢的，如果高枕血液流向头部的速度就会减慢，就会导致流量减少，容易发生缺血性脑中风等，因此患者在日常保健上应该注意的就是枕头不宜过高。

2、不宜吃得太饱。饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，流向头部、心脏血液减少，这对于高血脂患者来说会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

3、不宜加盖厚重棉被。厚重棉被压盖人体影响呼吸，会使全身血液运行受阻，这就会容易导致身体出现脑血流障碍和缺氧，从而会使得颅压增高，诱发脑中风，因此在日常保健上应该注意的就是不宜加盖厚重棉被。

4、限制饮食减少摄入。患者在日常饮食上应该多吃大蒜、葱头、木耳、香菇、燕麦、大豆、茶叶、山楂、海带等健康食品，这些食物有助于降低血脂。

上述主要给大家详细介绍的就是高血脂平时吃饭不宜太饱?日常保健要注重细节这个问题，希望高血脂平时吃饭不宜太饱，吃个七分饱即可，另外在日常生活之中要注重身体保健的工作，注意这些均是有助于让自己远离疾病危害的。