高血脂又被称为是高脂血症，人体的血脂水平太高，自然就会引起高血脂症。高血脂症可以分为原发性和继发性的两种。在患上高脂血症时没有明显的症状，因此也容易被人忽略，这样就会直接引起冠心病，对身体健康造成威胁。得了高血脂怎样减肥呢?我们来具体介绍一下。

高血脂的患者应该积极的锻炼身体，每天锻炼一个小时，使自己的身体更加的健康，高血脂患者体育锻炼很重要，既能够减轻自身的体重，还能够锻炼心肺功能，运动时要掌握好强度，参加体育锻炼之后，心率水平能够保证平衡，但是也不要选择太过强度的运动。

运动持续时间过短，对症状的减轻没有效果，也会使身体出现超负荷的表现，反而会加重了病情，合理的掌握好锻炼的时间，每次锻炼之前应该先进行5到10分钟的准备工作，心率能够逐渐的达到个人的最大心率，每个星期至少要锻炼3到4次。

锻炼时候也要做好安全的防护措施，一定要注意安全，防止外伤，此外还需要注意良好的饮食习惯，对高血脂症患者有一定的作用，少吃一些含胆固醇比较高的食物，平时可选择一些蛋类食物或者是乳制品，对改善症状会有一定的好处。戒烟是治疗高血脂比较重要的方法。

得了高血脂怎样减肥，相信大家通过上面的内容已经非常了解了高血脂患者一定要积极的锻炼身体，不要因为患有疾病而不去接受锻炼，选择的锻炼方法也会比较多，可以根据自身的情况，选择比较适当的运动项目。锻炼的形式最好是以健康的有氧运动为好，不要太过于强度，不要给自己定的目标太高。