高胆固醇 低胆固醇食物

在我们的生活中其实有很多低档固醇的食物，这些食物对我们的身体是有很大的帮助的，能够帮助我们降低胆固醇，让我们的身体恢复健康，如果自己患上高胆固醇的话其实是对身体的健康有非常大的影响的，还有可能会引起很多更严重的疾病。

一、海带

海带是一种低胆固醇的食物，海带中含有丰富的牛磺酸，可以帮助高胆固醇的患者能够降低胆固醇，所以患有高胆固醇的患者在平时生活中要多吃一些海带。

二、鱼

吃鱼对我们的身体是非常有好处的，鱼中含有的脂肪酸对我们的身体是有非常大的帮助，能够帮助我们降低血压，并且鱼也是一种低胆固醇的食物，高胆固醇的患者可以多吃一些鱼，这样能够帮助自己的身体能够更加健康。

三、韭菜

韭菜中含有丰富的营养，并且韭菜能够帮助我们的肠胃能够更好的消化，达到很好的通便效果，所以韭菜也属于一种低胆固醇的食物，这种食物可以帮助我们降低自己的胆固醇，让我们的身体更加健康，同时也可以帮助我们美容养颜。

四、胡萝卜

萝卜是我们日常生活中一种常见的蔬菜，这种蔬菜中含有大量的物质能够帮助我们降低胆固醇，并且胡萝卜还能够帮助我们治疗眼睛，让我们的眼睛更加明亮，在平时生活中我们可以多吃一些胡萝卜，帮助我们身体降低胆固醇的同时还能够帮助我们保护自己的眼睛。

高胆固醇伤害了很多的人的身体，并且高胆固醇的患者在平时生活中要多注意自己的饮食，因为饮食摄入不当的话很有可能会给自己的疾病带来更加严重的伤害，并且还要多吃一些能够降低胆固醇的食物，这样才能够有利于自己的病情康复。