一、高原反应耳朵痛怎么办呢

如果平时生活在平原地区的人去到三千米以上海拔的高原时超过百分之五十的人会出现高原反应。这个反应的发病率与体质、高度和进入的速度有关系。它的发生经研究指出是与男性的体重指数成正比，越重的人越容易高原反应。因为人体不适应突如其来的低压低氧的环境，而发生头痛、耳朵痛、食欲减退、呼吸困难、嗜睡等现象，血压还会不同程度的升高，脉搏会加快。一般来说都只会遇上急性的高原反应，严重的会患上高原脑病和高原肺水肿。

那么如果出现在高原地区耳朵痛的情况应该怎么办呢？如果痛感比较轻的话，可以不用处理，适应了之后自然会症状消失，一般人半天或者两天都能够适应外界的环境。如果痛得比较厉害适当用止吐的镇静药物治疗等等，如果还有头痛和不断呕吐的症状就用止痛药和消呕宁治疗，止呕药只对呕吐的中枢神经部位有抑制的作用。如果高原反应真的比较重度，可以采取间断的吸氧，要及早治疗，以免越来越严重，变成了严重高原病。

那如何预防在高原上发生头痛、耳朵痛的情况呢？初上高原，要平静下来，不要一下子进行激烈的活动，先缓慢适应低压低氧的外界环境。随身带着镇静之类的药，红景天是预防高原反应的一种十分有用的中草药，也可以带上一些简易装的氧气，多喝水，补充水份，促进血液的循环，或者补充一些葡萄糖水。出行时带多一点常用药，以免高原反应与常见病一起发作。注意高原上的饮食，避免水土不服造成腹泻。

平时在生活中应该多锻炼心肺功能，心肺功能好，到了低压低氧的环境能够尽最大功能为身体吸取足够的氧气，因此要注意体育锻炼，可以进行慢跑和游泳，这两种也是锻炼心肺的高效运动，身体好了，就不会害怕高原反应了。

二、高原反应的具体的危害

氧是人体生理代谢的基本元素，空气中的氧经过呼吸进入血液，与红细胞的血红蛋白结合，再经血液循环到全身组织。海拔3000米以上的高原地区，由于空气的氧分压低，呼吸进入人体的氧也相应减少，进入动脉血液的氧也减少，不能完全满足机体的需要，造成机体缺氧。机体缺氧程度不同，所产生的反应也不同。进入较低高原时，由于缺氧程度较轻，机体所受影响仅是因氧气供应不足而引起的代谢增强及功能代偿。当缺氧较重时，一些缺氧敏感的器官则可能出现损害。缺氧的典型症状为：头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、气促、烦燥、食欲减退、乏力、失眠或嗜睡等。

人在高原所受的紫外线、日光辐射强度随海拔高度的升高而增加；高原地区人烟稀少，没有工业污染，空气比较清洁，日光中的紫外线被吸收较少，高原上积雪期长；雪面反射率高，以上诸因素都增强了紫外线对人体的辐射强度。人体在缺少防护的情况下，受强紫外线照射可引起皮肤灼伤和光照性皮炎，产生脱皮、水泡等症状，眼角膜上皮受紫外线伤害而发生雪盲。

高原地区的相对湿度较平原地区低，所以正常情况下，通过人的呼吸和皮肤水分蒸发，人体可失去较多水分；干燥的气候还使人体出汗增加，进一步增加水分的蒸发。水份的蒸发将促使人的体液丧失，如果体液丧失过多可出现脱水症状。轻度的脱水对人体的影响较小，一般仅造成粘膜干燥、皱裂，如嘴干裂、鼻出血，稍严重的还有皮肤的皲裂，冬季尤甚。在极高原地区（海拔大于5000米）地区，由于空气特别干燥而寒冷，体液大量蒸发可引起严重脱水，使血液变得粘稠，从而影响血液循环，甚至诱发血栓形成。

三、高原反应的主要的外在原因

主要的原因是高原反应是海报高于三千公尺的地区，空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。

平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。急性高原反应主要发生于移居者，高原世居者也可发生急性高原反应。

急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。这种症状多可自行缓解。

高山病形成的原因是由於高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入山区时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形，高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈，这种生理反应一般称为[高山病]。

四、高原反应的预防技巧说明

1.在去西藏的路上，我们要尽可能不吸烟。如果你是坐火车去，那乘务员一定会提醒你不要吸烟。原因不仅仅是列车禁烟，因为吸烟会导致呼吸道异常。以及呼吸时更加缺氧。所以一般到3000米海拔时，火车会全程禁烟。

2.在行程的路上我们要多吃一些营养高的食物。比如肉干和水果，营养高的食物可以让我们精力充沛。良好的精神状态会减少身体对高原的不适应。

3.保持良好乐观的心态，不要焦虑路途的长久。就当做每天生活一样，该做什么做什么。好的心情可以有效的减少高反的发生。另外在路途中我们可以循序渐进，先到海拔适中的地方。中间缓冲适应一下。然后在到海拔高的地方。

4.睡觉的时候保持侧卧，这样可以减轻心脏的负担。另外吃饭的时候不要吃得过多。心脏和胃的负担过重也容易发生高反。

购买必要的药物如止疼片和葡萄糖等药物等，在路上注意保持体温。另可穿多一点也不要感冒。感冒后特别容易导致高反，到拉萨后第一天不要洗澡。保持充足的睡眠。