众所周知，脾脏是人体重要的器官之一，发挥着不可替代的重要作用，所以一旦人体内部出现问题就会反映到身体外在，身体会产生各种不适症状，直接影响到了人们的正常生活和工作。很多人有一种错误的认知，认为脾脏出现问题就是脾虚，把脾湿和脾虚混为一谈，在中医上大有区别，那么脾虚和脾湿有什么区别？

脾湿和脾虚有什么区别。

主要看肤色，因为脾主黄，脾虚人群常见面色偏黄，所以南方人常面色偏黄，并皮肤松弛。脾开窍于唇，如果唇色偏暗且黄，身体沉重，晨起乏力慵懒一般为脾虚表现。脾湿是外邪感染所致，常表现为大便糖稀、粘滞，容易腹胀，口气重。但是脾湿不一定脾虚，有可能是因为吃了过多生冷瓜果引起的，长时间的脾湿可能会导致脾虚。

脾虚的女性在饮食上需要注意避免生冷刺激，特别是生活在岭南地区的女性，要尽量避免冰镇饮料、生冷瓜果等。夏天时吃辛辣刺激食物搭配冰镇饮料时，使湿热淤积体内，容易造成湿疹、痛风等。

穴位治疗对脾虚是有帮助的。湿气体质是肿瘤体质，容易藏污纳垢。脾虚时常见双下肢沉重，乏力慵懒，足三里、三阴交（足内踝上四个手横指胫骨内侧）、血海、阴陵泉等穴位，经常拍打按摩可以起到调理脾虚的作用。

不少女性在产后会开始出现面色黄，长斑的情况，从中医的角度主要是脾虚造成的。脾主黄，脾虚人群常见面色偏黄并皮肤松弛。肝主抒泄情绪，特别产后大量耗心血，面临身份的转变，所以容易导致肝气郁结，主要表现为情绪低落、易暴躁。当肝气郁结、气滞血瘀，很容易表现在脸上，形成妊娠斑、黄褐斑等。所以从中医角度分析，产后出现面色黄，长斑与肝气郁结、脾虚有关系。