两个肩颈痛会让我们感觉到很不舒服，有些人肩颈痛时还会伴随头晕、头疼的情况，严重影响了正常的工作和生活。那么，为什么会出现两个肩颈痛的情况呢？其实，主要有三种情况会导致两个颈肩痛，下面我们就来具体看看是哪三种情况吧，通过学习我们可以积极预防肩颈痛。

1、肩膀受到外力的打击，肩膀负重过重，肩膀受寒、姿势不良等非疾病因素引起的肩颈痛，这些因素导致的肩颈痛往往是偶发的，只要日常生活中我们多加注意，多加注意肩膀的保暖，避免肩膀负重过重，避免不良姿势等，这些措施将有助于减少肩颈痛的发病率。

2、颈椎病引起的肩颈痛、颈椎病在近几年有着逐渐年轻化的趋势，年轻人大都需要长时间使用电脑，再加上长时间玩手机等不良的习惯导致颈椎长期姿势不良，时间久了就会引起颈椎的退行性改变，从而导致年纪轻轻就患上颈椎病。日常生活中我们要保护好颈椎，避免长时间低头看手机看电脑，脖子不舒服要动一动扭一扭脖子，缓解一下肩颈的酸痛。

3、肩周炎引起的肩颈痛。肩周炎，顾名思义，就是肩关节附近的炎症，这种疾病的出现和不良姿势、肩关节软组织退行性改变、慢性炎症等因素有关。肩周炎常常导致我们的两个肩颈出现疼痛。因此，我们也要学会预防肩周炎的发病。平时要坚持运动锻炼，避免肩部受到外伤，最重要的还是避免长时间维持同一个不良姿势，这样将真正有助于避免肩颈疼痛。

为什么两个肩颈痛？肩部受到外力打击，肩膀负重过重等非疾病因素、颈椎病、肩周炎等三种情况会引起肩颈痛，通过学习我们对肩颈痛的原因有了真正的了解，日常生活中我们要学会预防，不要长时间低头看手机，不要过度劳累，适当运动很有必要。